কীভাবে কফ এবং স্যাঁতসেঁতে সংবিধানযুক্ত লোকদের ওজন হ্রাস করবেন

কফ এবং স্যাঁতসেঁতে সংবিধানের লোকেরা কীভাবে ওজন হ্রাস করে? 10 দিনের জন্য পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, শারীরিক সুস্থতা এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কিত বিষয়গুলি আবারও সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে গরম আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কের ডেটা পর্যবেক্ষণ অনুসারে, কফ এবং স্যাঁতসেঁতে সংবিধান সম্পর্কিত স্বাস্থ্য আলোচনার সংখ্যা বিশেষত traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণের ক্ষেত্রে 32% বৃদ্ধি পেয়েছে। নিম্নলিখিতটি একটি কাঠামোগত বিশ্লেষণ যা গরম বিষয় এবং দক্ষতার সংমিশ্রণ করে:

1। পুরো নেটওয়ার্কে কফ এবং স্যাঁতসেঁতে সংবিধান সম্পর্কিত শীর্ষ 5 হট বিষয় (10 দিনের পরে)

2। কফ এবং স্যাঁতসেঁতে শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য স্ব-পরীক্ষার টেবিল

3। কফ এবং স্যাঁতসেঁতে সংবিধানের জন্য বৈজ্ঞানিক ওজন হ্রাস পরিকল্পনা

1। খাদ্য ব্যবস্থাপনা (হট বিষয়ের জন্য শীর্ষ 3 পরিকল্পনা)

•লাল মটরশুটি এবং বার্লি পোরিজ: পুরো নেটওয়ার্কে উল্লিখিত মোট পরিমাণ 230,000 বার। প্লীহর ঠান্ডা ক্ষতি এড়াতে এটি ভাজা কক্স বীজের সাথে মিশ্রিত করতে সতর্ক থাকুন

•ইয়াম এবং পোরিয়া সসেজ: ডুয়িন-সম্পর্কিত ভিডিওগুলি ৮০ মিলিয়নেরও বেশি বাজায় এবং সকালে খালি পেটে এগুলি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়

•ট্যানগারাইন পিল পু'র চা: ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মের বিক্রয় 3-5 টা থেকে সেরা মদ্যপানের সময় সহ মাস-মাসে 45% বৃদ্ধি পেয়েছে

2। ক্রীড়া পরামর্শ (জনপ্রিয় কোর্সের ডেটা রাখুন)

3। লাইফ কন্ডিশনার (traditional তিহ্যবাহী চীনা মেডিসিন বিশেষজ্ঞদের sens কমত্য)

•কাজ এবং বিশ্রামের নিয়ম: 23 টা বাজে ঘুমিয়ে পড়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, ঘুমের অভাব কফ এবং স্যাঁতসেঁতে বাড়বে

•আকুপাংচার ম্যাসেজ: দিনে 3 মিনিটের জন্য ফেংলং আকুপয়েন্ট এবং জুসানলি টিপুন এবং ওয়েইবোতে প্রাসঙ্গিক টিউটোরিয়ালগুলি 100,000 এরও বেশি ইউয়ানকে ফরোয়ার্ড করা হয়েছে।

•পরিবেশগত নিয়ন্ত্রণ: ≤60%এর আর্দ্রতা বজায় রাখতে একটি ডিহমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং আর্দ্র পরিবেশের প্রতি কফ এবং স্যাঁতসেঁতে সংবিধানের সংবেদনশীলতা সাধারণ মানুষের চেয়ে তিনগুণ বেশি

4 ... স্যাঁতসেঁতে অপসারণের জন্য সাম্প্রতিক গরম খাবারের র‌্যাঙ্কিং

দ্রষ্টব্য:

1। চরম স্যাঁতসেঁতে অপসারণের পদ্ধতিগুলি এড়িয়ে চলুন। একটি নির্দিষ্ট ইন্টারনেট সেলিব্রিটির "সাত দিনের সল্ট কাটিয়া পদ্ধতি" ইলেক্ট্রোলাইট ডিসঅর্ডারগুলির কারণ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

2। traditional তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন কন্ডিশনার জন্য একজন পেশাদার ডাক্তারের কাছ থেকে গাইডেন্স প্রয়োজন। "সানউউ কুশি পিলস" দ্বারা জব্দ করা ভারী ধাতুগুলি 12 বারের মধ্যে স্ট্যান্ডার্ডকে ছাড়িয়ে গেছে।

3। স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস হার প্রতি সপ্তাহে 0.5-1 কেজি নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। দ্রুত ওজন হ্রাস কফ এবং স্যাঁতসেঁতে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সর্বশেষ পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে যে কফ এবং স্যাঁতসেঁতে সংবিধানের সাথে সম্পর্কিত জনপ্রিয় বিজ্ঞানের বিষয়বস্তু ভাগ করে নেওয়া আগের মাসের তুলনায়% 67% বৃদ্ধি পেয়েছে, যা ইঙ্গিত করে যে শারীরিক কন্ডিশনার প্রতি জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ অব্যাহত রয়েছে। আপনার নিজের লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা প্রণয়ন এবং প্রয়োজনে নিবন্ধিত চীনা মেডিসিন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।