আপনার মুখের ক্র্যাম্পে কী সমস্যা?
সম্প্রতি, মুখের ক্র্যাম্পগুলি ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, অনেক নেটিজেনরা মুখের বা মুখের পেশীগুলির কোণগুলির হঠাৎ অনিয়ন্ত্রিত স্প্যামগুলি রিপোর্ট করে। এই নিবন্ধটি আপনাকে এই লক্ষণটির সম্ভাব্য কারণগুলি, মোকাবেলা পদ্ধতি এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির বিশদ বিশ্লেষণ সরবরাহ করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম আলোচনা এবং চিকিত্সা বিশ্লেষণকে একত্রিত করবে।
1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে গরম দাগের পরিসংখ্যান
প্ল্যাটফর্ম | সম্পর্কিত বিষয়ের পরিমাণ | সর্বোচ্চ তাপ সূচক | প্রধান আলোচনার দিকনির্দেশ |
---|---|---|---|
128,000 | 3.56 মিলিয়ন | হঠাৎ লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া | |
টিক টোক | 52,000 | 2.18 মিলিয়ন | প্রশমন পদ্ধতি বিক্ষোভ ভিডিও |
ঝীহু | 3400+ | 890,000 | চিকিত্সা নীতিগুলির গভীরতা বিশ্লেষণ |
লিটল রেড বুক | 16,000 | 1.27 মিলিয়ন | স্বাস্থ্য প্রতিরোধ নোট |
2। সাধারণ কারণগুলির বিশ্লেষণ
তৃতীয় হাসপাতালের নিউরোলজিস্টদের সাথে সাক্ষাত্কার এবং অনুমোদনমূলক মেডিকেল জার্নালগুলির ডেটা অনুসারে, মুখের বাধাগুলি নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:
কারণ টাইপ | অনুপাত | সাধারণ পারফরম্যান্স | সময়কাল |
---|---|---|---|
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা | 42% | হাত এবং পায়ে অসাড়তার সাথে | মিনিট থেকে ঘন্টা |
হেমিফেসিয়াল স্প্যাসম | 28% | একতরফা চোখের পলক একই সাথে | পুনরাবৃত্তি আক্রমণ |
মনস্তাত্ত্বিক কারণ | 18% | স্ট্রেস যখন খারাপ | মাঝে মাঝে ঘটে |
ড্রাগের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | 7% | ওষুধ খাওয়ার পরে নতুন লক্ষণ | ওষুধ চক্র সম্পর্কিত |
অন্যান্য নিউরোপ্যাথি | 5% | ভাষা বাধা সঙ্গে | অবিচল |
3। জরুরী চিকিত্সা পদ্ধতি
জনপ্রিয় ভিডিওতে প্রদর্শিত তিনটি দ্রুত ত্রাণ পদ্ধতি পেশাদার চিকিত্সকরা কার্যকর হওয়ার জন্য যাচাই করেছেন:
1।গরম সংকোচনের পদ্ধতি: রক্ত সঞ্চালনের প্রচারের জন্য প্রতিবার 5 মিনিটের জন্য স্প্যাম অঞ্চলে প্রায় 40 at এ তোয়ালে প্রয়োগ করুন।
2।আকুপ্রেশার: ব্যথা এবং ফোলাভাবের ডিগ্রির সাথে সম্পর্কিত তীব্রতার সাথে ডিকাং পয়েন্ট (মুখের কোণার বাইরে 0.5 ইঞ্চি) টিপতে আপনার থাম্বটি ব্যবহার করুন।
3।ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করুন: তাত্ক্ষণিকভাবে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম বা হালকা লবণের জলযুক্ত ক্রীড়া পানীয় পান করুন
4। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে পরামর্শ
প্রতিরোধের দিকনির্দেশ | নির্দিষ্ট ব্যবস্থা | এক্সিকিউশন ফ্রিকোয়েন্সি | কার্যকর চক্র |
---|---|---|---|
ডায়েট রেগুলেশন | কলা/পালং/বাদামের প্রতিদিনের গ্রহণ | প্রতিদিন | 1-2 সপ্তাহ |
উন্নত কাজ এবং বিশ্রাম | 23:00 এর আগে ঘুমিয়ে পড়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন | প্রতিদিন | 3-5 দিন |
অনুশীলন পরিকল্পনা | মুখের পেশী শিথিলকরণ অনুশীলন | সপ্তাহে 3 বার | 1 মাস |
সংবেদনশীল পরিচালনা | মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন প্রশিক্ষণ | দিনে 10 মিনিট | 2 সপ্তাহ |
5। চিকিত্সা ইঙ্গিতগুলির অনুস্মারক
নিম্নলিখিত শর্তগুলি যদি ঘটে তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
• একতরফা স্প্যামগুলি যা 24 ঘন্টা ধরে অব্যাহত থাকে
• মাথাব্যথা এবং ঝাপসা দৃষ্টি সহ লক্ষণগুলি
Month প্রতি মাসে 3 টিরও বেশি আক্রমণ
Ce সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজের পারিবারিক ইতিহাস সহ রোগীদের মধ্যে প্রথম পর্ব
6 .. নেটিজেনদের দ্বারা আলোচিত মামলাগুলি
"মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে মুখের ক্র্যাম্পস" এর ভিডিওটি ডুয়িন ব্যবহারকারী @হেলথ 小 এ 860,000 লাইক পেয়েছে। এটি পাওয়া গেছে যে মশলাদার খাবার ট্রাইজেমিনাল নার্ভের উত্তেজনাকে উত্সাহিত করেছিল। জিহু -র একটি হট পোস্টে, আইডি "নিউরোলজি লাও লি" উল্লেখ করেছেন যে তাপমাত্রায় সাম্প্রতিক হঠাৎ পরিবর্তনের ফলে সৃষ্ট মুখের ভাসোকনস্ট্রিকশনটিও ট্রিগার কারণগুলির মধ্যে একটি।
দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে তথ্যের পরিসংখ্যানগত সময়কাল 1 থেকে 10, 2023 পর্যন্ত। চিকিত্সার পরামর্শ কেবল রেফারেন্সের জন্য। নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন