সব সময় পানি পান করলে কী হয়?

সব সময় পানি পান করলে কী হয়? সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয় বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "সর্বদা পানীয় জল" সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন রিপোর্ট করেছেন যে তারা প্রায়শই পানি পান করেন কিন্তু তবুও তৃষ্ণার্ত বোধ করেন এবং এমনকি অন্যান্য শারীরিক লক্ষণও অনুভব করেন। এই নিবন্ধটি এই ঘটনার সম্ভাব্য কারণ বিশ্লেষণ করতে এবং প্রতিকারের জন্য পরামর্শ প্রদান করতে গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্কের হট ডেটা একত্রিত করবে।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি গরম স্বাস্থ্য বিষয় (গত 10 দিন)

2. সবসময় পানি পান করার ছয়টি সাধারণ কারণ

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রকাশিত সাম্প্রতিক জনপ্রিয় বিজ্ঞান বিষয়বস্তু অনুসারে, ঘন ঘন তৃষ্ণা নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে হতে পারে:

3. সাম্প্রতিক বিশেষজ্ঞ পরামর্শের সারাংশ

1.স্ব-পরীক্ষা পদ্ধতি: দৈনিক জল খাওয়ার রেকর্ড করুন (সাধারণ প্রাপ্তবয়স্করা প্রায় 1.5-2L/দিন)। যদি এটি 3L অতিক্রম করে এবং এক সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়, তাহলে আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

2.ডায়াগনস্টিক গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড: একটি টারশিয়ারি হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের পরিচালক ডাঃ ঝাং উল্লেখ করেছেন যে যদি উপবাসের রক্তে শর্করার পরিমাণ >7mmol/L বা এলোমেলো রক্তে শর্করা >11.1mmol/L হয়, তাহলে আপনাকে ডায়াবেটিসের বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

3.ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ দৃষ্টিকোণ: সুপরিচিত চীনা ওষুধের অধ্যাপক ওয়াং সরাসরি সম্প্রচারে জোর দিয়েছিলেন যে দীর্ঘমেয়াদী শুষ্ক মুখ "ইনের ঘাটতি এবং আগুনের আধিক্য" এর সংবিধানের সাথে মিলে যেতে পারে এবং এটি মশলাদার খাবার এড়াতে সুপারিশ করা হয়।

4. নেটিজেনদের কাছ থেকে আসল ঘটনা শেয়ার করা

5. স্বাস্থ্যকর পানীয় জল জন্য টিপস

1. ঘন ঘন অল্প পরিমাণ জল পান করুন, প্রতিবার 100-150 মিলি.

2. গ্রীষ্মে, আপনি উপযুক্ত পরিমাণে পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামযুক্ত ইলেক্ট্রোলাইট জলের পরিপূরক করতে পারেন।

3. একবারে প্রচুর পরিমাণে বরফের জল পান করা এড়িয়ে চলুন (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্র্যাম্প হতে পারে)

4. প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করুন (হালকা হলুদ আদর্শ)

সারাংশ:সব সময় পানি পান করা আপনার শরীর থেকে একটি সতর্ক সংকেত হতে পারে। যদি এটি হঠাৎ ওজন হ্রাস এবং ক্রমাগত ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা নেফ্রোলজিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাম্প্রতিক গরম আবহাওয়াও ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়িয়েছে, তবে রোগগত তৃষ্ণা এবং শারীরবৃত্তীয় তৃষ্ণার জন্য পেশাদার সনাক্তকরণ প্রয়োজন।