ডায়রিয়া হলে এবং খুব ক্ষুধার্ত হলে কী করবেন?

আমার ডায়রিয়া হলে এবং খুব ক্ষুধার্ত হলে আমার কী করা উচিত? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, "ডায়রিয়া হলে এবং খুব ক্ষুধার্ত হলে কি করবেন" স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি জনপ্রিয় সার্চ কীওয়ার্ড হয়ে উঠেছে। ডায়রিয়া হওয়ার সময়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর বোঝা বাড়াতে এবং শক্তি পুনরায় পূরণ করা এড়াতে হবে। কিভাবে এই ভারসাম্য অনেক মানুষের জন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে. নিম্নোক্ত একটি কাঠামোগত সমাধান যা গত 10 দিনে সমগ্র ইন্টারনেট থেকে প্রাপ্ত হট কন্টেন্টের উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে খাদ্য পরামর্শ, সতর্কতা এবং ব্যবহারিক তথ্য।

1. গত 10 দিনে সমগ্র নেটওয়ার্কের সাথে সম্পর্কিত আলোচিত বিষয়

2. ডায়রিয়া হলে তীব্র ক্ষুধার কারণ

ডায়রিয়া শরীরে জল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং পুষ্টির দ্রুত ক্ষয় ঘটাবে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা ত্বরান্বিত করবে, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়াবে এবং ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি তৈরি করবে। যাইহোক, এই সময়ে অন্ধ খাওয়া উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনাকে সহজে হজম হয় এমন এবং হালকা খাবার বেছে নিতে হবে।

3. খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ এবং ট্যাবু

4. পর্যায়ক্রমে সমাধান

1.তীব্র পর্যায় (ঘন ঘন ডায়রিয়া): প্রধানত তরল খাবার, যেমন ভাতের স্যুপ এবং কমল রুট স্টার্চ, রোজা এড়াতে প্রতি ঘন্টায় অল্প পরিমাণ যোগ করুন।

2.ক্ষমার সময়কাল (লক্ষণগুলি হ্রাস): নরম নুডলস এবং স্টিমড বান ব্যবহার করে দেখুন এবং ধীরে ধীরে প্রোটিন বাড়ান (যেমন বাষ্পযুক্ত ডিম)।

3.পুনরুদ্ধারের সময়কাল (ডায়রিয়া বন্ধ): প্রোবায়োটিক (যেমন দই) এবং হালকা মাংসের পরিপূরক, কিন্তু তারপরও উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

5. নোট করার মতো বিষয়

•অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ সন্ধান করুন: যদি ডায়রিয়া ৪৮ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে থাকে বা জ্বর বা রক্তাক্ত মল থাকে, তাহলে আপনাকে ডাক্তারি পরীক্ষা করতে হবে।

•ভুল বোঝাবুঝি এড়ান: ক্ষুধার্ত হলে রুটি খেলে পেট ফুলে যেতে পারে। কম অবশিষ্ট খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

•শিশু ও বৃদ্ধ: আপনাকে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে আরও মনোযোগ দিতে হবে এবং বিশেষ রিহাইড্রেশন সল্ট গ্রহণ করতে হবে।

6. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত কার্যকর পদ্ধতি (গত 10 দিনে জনপ্রিয় শেয়ার)

সারসংক্ষেপ: ডায়রিয়া হলে ক্ষুধার্ত বোধ করা স্বাভাবিক, তবে এটিকে বৈজ্ঞানিকভাবে মোকাবেলা করা দরকার। পর্যায়ক্রমে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করে, বিরক্তিকর খাবার এড়ানো এবং আপনার শরীরের সংকেতগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে অস্বস্তি কার্যকরভাবে উপশম করা যেতে পারে। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে ভুলবেন না!